小學(xué)生如何應(yīng)對考試焦慮

—市三醫(yī)院心理健康講座走進市五小

2024年4月25日，市三醫(yī)院“與陽光同行，為心靈導(dǎo)航”未成年人心理健康輔導(dǎo)志愿服務(wù)項目走進市第五小學(xué),市三醫(yī)院心理科宋紫瑞為市五小四年級100余名學(xué)生開展了緩解考試焦慮的心理健康講座。

本次講座通過講解考前壓力與焦慮的來源，與同學(xué)們一起探討考前常見焦慮狀況和精神狀況后，引導(dǎo)學(xué)生適當釋放自己壓力和焦慮，令學(xué)生們認識到壓力的雙面性：適當?shù)膲毫哂姓嬉饬x，可以幫助自己更好地發(fā)揮潛能應(yīng)對挑戰(zhàn)。

在青少年成長道路上，壓力與焦慮會常伴左右，市三醫(yī)院積極發(fā)揮心理專業(yè)優(yōu)勢，引導(dǎo)孩子們正確認識壓力和緊張情緒，不斷增強同學(xué)們迎考信心和勇氣，使他們能夠輕松備考，為他們營造一個良好的學(xué)習氛圍。