后疫情時期家長怎樣

打好“心理抗疫”持久戰(zhàn)（二）

上一期我們和大家分享了家長自我情緒調(diào)節(jié)的重要性及方法。這期我們?yōu)榇蠹曳窒砗笠咔闀r期兒童青少年可能出現(xiàn)的情緒問題及家長的應對策略。

疫情緩解后小學階段孩子陸續(xù)復學接著又進入暑假，孩子學習過程中可能出現(xiàn)注意力不集中、自覺性不強等問題。對于孩子而言，經(jīng)歷一段時間的休息，再投入到學習需要一個適應的過程，這種情況下家長不宜操之過急，對孩子的要求要循序漸進，可以把第一個階段的學習目標設置為開始學習而不是學得多好。判斷孩子的表現(xiàn)時重在關注孩子今天有沒有學，學了多長時間，而不是準確率有多高。逐步地當孩子能保證每天規(guī)律的學習后，再和孩子去討論學習的效果。

青春期的孩子大部分正在接受初中和高中教育。這個階段的孩子身心變化迅速而明顯，對自我和他人的認識和評價存在兩極性，情緒也容易出波動。疫情緩解后這個階段的孩子陸續(xù)投入緊張的學習，他們可能會遇到厭學，煩躁，容易發(fā)脾氣等困擾。這些情緒可能一方面來自長假后需要集中精力投入規(guī)律學習的身心不適，另一方面可能來自對自己狀態(tài)的不滿和自責。面對這個階段的孩子家長可以適當提醒但是切勿反復嘮叨加劇孩子自責，實際上大部分孩子會明白調(diào)整狀態(tài)學習的重要性。這種狀況下，家長可以多表達對孩子的理解，在孩子發(fā)脾氣時，允許孩子情緒的宣泄，而不是卷入孩子的情緒中，跟孩子產(chǎn)生爭執(zhí)或?qū)?，導致結果事與愿違。家長需要明白，孩子這個時候的情緒可能并不是針對父母的，更多是孩子對自我的消極感受。