小學(xué)生如何應(yīng)對(duì)考試焦慮

—市三醫(yī)院心理健康講座走進(jìn)市五小

2024年4月25日，市三醫(yī)院“與陽(yáng)光同行，為心靈導(dǎo)航”未成年人心理健康輔導(dǎo)志愿服務(wù)項(xiàng)目走進(jìn)市第五小學(xué),市三醫(yī)院心理科宋紫瑞為市五小四年級(jí)100余名學(xué)生開(kāi)展了緩解考試焦慮的心理健康講座。

本次講座通過(guò)講解考前壓力與焦慮的來(lái)源，與同學(xué)們一起探討考前常見(jiàn)焦慮狀況和精神狀況后，引導(dǎo)學(xué)生適當(dāng)釋放自己壓力和焦慮，令學(xué)生們認(rèn)識(shí)到壓力的雙面性：適當(dāng)?shù)膲毫哂姓嬉饬x，可以幫助自己更好地發(fā)揮潛能應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)。

在青少年成長(zhǎng)道路上，壓力與焦慮會(huì)常伴左右，市三醫(yī)院積極發(fā)揮心理專(zhuān)業(yè)優(yōu)勢(shì)，引導(dǎo)孩子們正確認(rèn)識(shí)壓力和緊張情緒，不斷增強(qiáng)同學(xué)們迎考信心和勇氣，使他們能夠輕松備考，為他們營(yíng)造一個(gè)良好的學(xué)習(xí)氛圍。

（黨辦戎佳）